-
Сейчас читаетеКак защитить себя от инфекции в путешествии
- Гигиена рук
Как защитить себя от инфекции в путешествии
Путешествия, туристические вылазки и походы, поездки по разным странам — это не просто способ отлично отдохнуть и набраться новых впечатлений, это еще возможность значительно разнообразить свою жизнь и узнать что-то новое и интересное. В наши дни практически каждый желающий может совершить увлекательное путешествие в любой приглянувшийся уголок мира — и это прекрасно! Новые впечатления и перемена мест — вот чего не хватает современному человеку с его стремительным темпом жизни.
Однако у каждой медали всегда есть две стороны. И если первая сторона путешествий — это впечатления, хороший отдых и возможность значительно разнообразить свою жизнь, то вторая сторона — это риск заболеть в поездке, подхватив какую-нибудь инфекцию, часто довольно экзотическую.
В поездках по разным странам нас подстерегают агрессивные микроорганизмы, которые для местных жителей в привычной им среде обитания, возможно, и не слишком опасны. А вот для заезжего туриста такие микроорганизмы могут стать смертельными или же привести к тяжелым болезням с многочисленными осложнениями. Особенно опасны летние поездки, ведь высокие температуры ускоряют процесс размножения микробов и ослабляют защитные силы человеческого организма.
Купив обычную туристическую путевку на несколько дней, мы рискуем привезти из поездки в числе прочих сувениров и какую-нибудь инфекционную болезнь, список которых практически бесконечен. Это и грипп (в том числе нашумевший свиной, а также птичий, недавно с новой силой вспыхнувший в азиатских странах), и различные гастроэнтериты, и геликобактериоз, который приводит к развитию язвенной болезни, и гепатит, и ротавирусная инфекция. Список можно продолжать еще очень и очень долго, но стоит ли? Важно понять, что любое путешествие, любая поездка — это не только удовольствие и новые эмоции, но и риск «подхватить» инфекцию.
Так что же теперь, скажете вы, и не ездить никуда из-за боязни заболеть?
Нет, конечно, отказываться от интересных поездок не стоит. Нужно просто позаботиться о том, чтобы защитить себя и близких от инфекций. Врачи не устают повторять, что самым лучшим лечением из всех возможных является профилактика. Ею нельзя пренебрегать ни в коем случае.
Итак, в чем будет заключаться профилактика инфекционных заболеваний в путешествии?
В первую очередь это, конечно, прививки. Готовиться к поездке лучше заранее, и в процессе подготовки необходимо сделать прививки от наиболее распространенных в той местности, куда вы направляетесь, инфекционных болезней. Проконсультируйтесь со специалистом, который подскажет, какие именно прививки стоит сделать, и обязательно пройдите вакцинацию.
Еще один немаловажный профилактический аспект — укомплектованная аптечка первой помощи, которая всегда должна сопровождать вас в поездках. Что должно быть в такой аптечке в обязательном порядке:
- перевязочные материалы (бинты, пластыри, повязки на раны и пр.);
- антисептики для обработки рук и раневой поверхности при травме;
- активированный уголь;
- жаропонижающие и обезболивающие препараты;
- противомикробные и антибактериальные препараты (обязательна консультация врача!);
- глазные и ушные капли;
- средства для улучшения и нормализации пищеварения (в том числе и ферментные препараты);
- антигистаминные (противоаллергические) средства;
- антигельминтные препараты;
- средства защиты от насекомых;
- общеукрепляющие препараты.
Особенно тщательно следует собирать аптечку, если в поездку вы собираетесь с ребенком. В этом случае уточните у врача, какие препараты подойдут детям, т.к. очень опасно назначать лекарства ребенку самостоятельно.
Еще один существенный аспект — это вода и питание. Воду из местных источников лучше не пить вообще, используйте для питья воду в бутылках, приобретенную в магазине. Пить из кранов и тем более открытых водоемов категорически нельзя.
Что касается еды, то от слишком экзотической пищи лучше отказаться, никаких фруктов и овощей «с ветки» ни в коем случае не употреблять, а заведения общественного питания следует выбирать придирчиво, лучше всего — руководствуясь рекомендациями знакомых, ранее бывавших в этой стране.
Для профилактики инфекционных заболеваний крайне важно соблюдать простейшие правила гигиены. Следить за чистотой в поездках следует скрупулезно, особое внимание уделяя гигиене рук. После каждой поездки в транспорте, посещения туалета, магазина или любого другого общественного места, перед едой и после нее руки следует обязательно мыть с мылом и обрабатывать спиртосодержащим антисептиком. Антисептик можно применять как после мытья, так и вместо него (если на коже рук нет видимых загрязнений). В случае необходимости нужно просто взять флакон с антисептиком, нанести немного средства в ладонь и тщательно втереть в кожу рук и запястий. Особенно тщательно нужно обработать кончики пальцев — на них бывает больше всего микробов.
Мытье рук с мылом, особенно частое, пересушивает кожу, а сухость, в свою очередь, приводит к появлению микротрещинок, способных стать входными воротами инфекции. Но отказаться от гигиены рук в путешествии — значит подвергать себя неоправданному риску. Решением этой проблемы будет замена мытья на безводную обработку спиртовым антисептиком. В отношении сохранения здоровья и молодости кожи спиртосодержащий антисептик предпочтительнее мытья рук с мылом. Он не пересушивает кожу, обладает надежным дезинфицирующим действием и удобен в использовании. Если кран с водой и мыло найти можно не везде, то компактный флакон антисептика всегда при вас — в любое время можно воспользоваться. Для тех, кто заботится о собственном здоровье и здоровье своей семьи, применение антисептика в поездках должно стать хорошей привычкой.
Стоит сказать, что спирты являются «золотым стандартом» в гигиенической обработке рук, при условии, что они входят в состав качественных, проверенных средств, содержащих не менее
Но что же делать, если средства профилактики оказались бессильны и вы все же заболели?
Во-первых, как можно меньше неразумной самодеятельности. Примите знакомые вам безрецептурные средства, если это необходимо, а за профессиональной помощью обращайтесь к врачу. Выезжая за границу, Вы обязательно оформляете страховой полис. Этот полис предусматривает обращение за экстренной медицинской помощью. Если вы не можете сразу связаться с сервисной компанией — обращайтесь в скорую помощь. Во всем мире у попавшего по скорой помощи в больницу пациента страховку спрашивают уже тогда, когда его жизни и здоровью ничего не грозит. Поэтому сначала обращайтесь за помощью, а потом уже найдете способ связаться со страховщиками.
